|
TIP 8. GEBRUIK EEN SCHAALTJE Een schaaltje nootjes of chips ziet er niet alleen gezelliger uit dan een open zak op tafel, het heeft ook nog eens een functie. Je ziet namelijk beter hoeveel je daadwerkelijk naar binnen werkt. Dat is met een graai in die zak veel moeilijker te beoordelen. Je eet dan al snel 50% meer.
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2421 kcal
|
Vet: 89,65g | Eiwit: 79,54g | Kolhy: 175,66g.
Ontbijt: Activia Muesli, Omelet of Roerei, Kraanwater, Lipton Vanille Caramel Thee, Boni Smeerboter Omega 3, Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood. Lunch: Avocado, Lipton Vanille Caramel Thee, Lamsgehakt, Bibercizade Vleeskruiden (Zwarte Peper, Thijm, Lookpoeder, Curcuma, Rode Peper, Komijn, Courgette, Pauwels Pastasaus, Soubry Volkoren Spaghetti, Uien, Knoflook. Diner: Delhaize Cremepate, Buttella Omega 3, Colruyt Cara Pils, Ambachtelijk Roggebrood. Snacks/Andere: Activia Muesli. meer...
|
|
1823 kcal
|
Activiteit:
administratie tijdregistratie - 5 minuten, Koken - 10 minuten, Afwassen - 15 minuten, Traplopen - 2 minuten, Boodschappen - 10 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 38 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|
 Reacties
De weegschaal, mijn beste vriendin. 😂
04 nov 21 door lid: FabianRx
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gerardvan seer's Gewicht Geschiedenis
|