|
Ondanks een kcal tekort van meer dan 1000 dacht ik.... en gisteravond nog zwemmen, toch weer paar onsjes erbij. Het lichaam blijft een raar ding.
Vandaag dagje Rotterdam - werk.
Kon vandaag tot 6.30 slapen ipv. 6.00, was uitslapen ;-)
Wens jullie fijne dag.
XXX
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 56,79g | Eiwit: 61,48g | Kolhy: 213,77g.
Ontbijt: Aardbeien, Jordans Crunchy Absolute Nuts, Honing, Total Griekse Yoghurt. Lunch: AH Excellent Schwarzwalder Schinken, Boter, Zuurdesem Brood. Diner: Boter, Zuurdesem Brood, Raapstelen, Maggi Groentebouillon, Rundergehakt, AH Zilvervliesrijst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: San Pellegrino Clementina, Zoute Stokjes, Jumbo Chocolade Spritsen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|