|
Ik ben niet meer verder afgevallen, jammer wel, ondanks dat ik me redelijk voorbeeldig heb gedragen.
Over ongeveer 7 uur heb ik weekend! Nou ja, hoef ik niet te werken. Ik moet 4 dagen vol ad studie. Maar wel lekker dat ik in de ochtenden kan zwemmen, en even de tijd voor mezelf heb. Door het zwemmen, denk ik, heb ik toch wel behoorlijke nekpijn soms, en zitten mijn schouders vast. Vanavond laat ik me eens goed masseren *sportmassage, kijken of het dan iets beter gaat.
Hele fijne dag!
Liefsz
XXX
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 39,34g | Eiwit: 76,13g | Kolhy: 110,43g.
Ontbijt: Total Griekse Yoghurt, Honing, Jordans Crunchy Absolute Nuts. Lunch: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Zuurdesem Brood, Boter. Diner: AH Varkenshaas, Jumbo Zuurkool Stamppot. Snacks/Andere: Hema Milk Chocolate Pretzels. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|