|
op weekend geweest met ouders, broer, zus, partners en kinderen in een villa met zwembad in Henegouwen. veel dingen gegeten die ik beter niet eet, maar heel veel gespeeld en gezwommen in het zalige zwembad. gisterenavond verstandig gegeten en de klok bijna rond geslapen. uiteindelijk maar +300 g. happy me!
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1849 kcal
|
Vet: 65,13g | Eiwit: 76,56g | Kolhy: 185,01g.
Ontbijt: Vanillewafels, Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Koffie met Melk, Banaan. Diner: Solo Solo Bakken en Braden, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Delhaize Groene Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rosé. Snacks/Andere: Kinder Bueno, Rosé, Aldi Madeleine. meer...
|
|
2066 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|