|
Een moeizame start met gewichtsverlies en nadien alles terug erbij ziet er nu na een week toch al beter/hoopgevender uit. Jammer genoeg heb ik een zittende job, dus moet toch echt inzetten op extra beweging daarbuiten.
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1443 kcal
|
Vet: 37,38g | Eiwit: 61,40g | Kolhy: 219,92g.
Ontbijt: Granola, Zespri Kiwi Gold, Pure Via Stevia, Magere Yoghurt, Aardbeien, Bruine Boterham, Effi Confituur Framboises, Thee. Lunch: Buurtslagers Fricandon, Wit Brood. Diner: Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, Sperziebonen, Boni Spirelli, Val Dieu Kippenburger, Komkommer (Geschild), Rucola Sla. Snacks/Andere: Lotus Speculoos 6 Granen, Storck Merci, Appel, Koffie met Melk en Suiker. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|