Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 maart 2021
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1867 kcal
|
Vet: 50,75g | Eiwit: 167,77g | Kolhy: 183,98g.
Lunch: Gold Standard Whey, Halfvolle Melk, Havermout, Bosbessen, Kokosolie, Banaan, Ei, Kipfilethaasjes, Wokmix Pikant, Olijfolie. Diner: Bosbessen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%. meer...
|
|
3103 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 1 uur, Autorijden - 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Studeren - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, TV Kijken - 3 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|