|
vandaag langer geslaapen en heb beter gewicht.
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1374 kcal
|
Vet: 62,60g | Eiwit: 62,41g | Kolhy: 157,54g.
Ontbijt: Nutella Choco, Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers. Lunch: Wit Brood, Everyday Gerookte Zalm, Roggebrood. Diner: Mayonaise, Spek (Gekruid, Gebakken), Everyday Frieten, Tomaten. Snacks/Andere: Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
|
|
1777 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|