Merysom's Logboek, 07 jan 21

oei :( 

De laatste tijd veel zin in zoet na het warm eten 🥺 Overdag gaat alles gesmeerd maar savonds? Pff.. ramp die lockdown echt waar 😢 

Ja, ik heb 's avonds ook meestal mijn zwakke momentjes. Bij mij is de lockdown eigenlijk niet zo erg voor de rest, als ik overdag zou werken zou ik meer moeten eten tijdens de dag om op de been te blijven. 

Niet opgeven met gezond leven! Neem een stukje fruit 🍉🍓🥭🍍 

@haludiel, voor mij best wel "hels" als ik moet toegeven. Overdag kan ik me goed bezig houden maar savonds? Kindjes terug thuis van school, we eten dan warm, afruimen en wat opruimen en dan val ik weer in zo'n gat he 😢 ik lig dan op de bank, tv kijken, je kan moeilijk voor de buis zitten zonder wat te knabbelen. Ik ben ook suikerverslaafde, ik eet niet veel zoutjes maar suiker is mn lust 🥺 ik probeer écht positief te blijven maar het is echt zwaar..pff.. en soms denk ik van, we leven maar 1 keer, waarom moet ik ook zo streng zijn op mezelf?  

@ Cindy Parton, bedankt voor de troost, superlief 🥰 Heb ik inderdaad net gedaan, een paar mandarijntjes en een appel gegeten maar geloof me ik heb zo'n drang om te grijpen naar suiker. Het probleem is dat ik niet snoep omdat ik niet voldaan ben maar het gaat gewoon erom dat die suiker in m'n lichaam moet 😢 Denk dat ik een soort van verslaving heb 😢 

Heel moeilijk als fruit je niet hetzelfde gevoel geeft als suiker ... Bij mezelf gaat het zo dat hoe vaker ik suiker eet hoe meer ik ernaar verlang. Nu ben ik door het vele stilzitten gecombineerd met teveel snoepen 5 kg aangekomen en dat frustreert me zodanig dat ik besloten heb om een gezond voedingsprogramma te gaan volgen waarbij suiker taboe is. Alleen maar als ik mezelf streng toespreek lukt het me om van zoet af te blijven. Ook hier is het een strijd dus. Ik probeer wel om minder tv te kijken. Dat helpt om minder te snoepen. Ik knutsel, schrijf kaartjes en brieven en doe telefoontjes en dat leidt me voldoende af van mijn suikerbehoefte. Ik hoop dat de drang bij jou gauw minder wordt. Sterkte!!!  

Zoals jij vaak tegen anderen zegt: je bent goed bezig, komt wel goed, kop op, succes, go for it! Mag je gerust ook eens tegen jezelf zeggen! 😊 Maar bij deze zeg ik het even tegen jou: je hebt al een heel mooi parcours afgelegd en doet KEIHARD je best.. Daar mag je soms ook even heel trots op zijn! 👊 Soms gaat het weer even bergaf, maar ik weet zeker dat je dat snel weer inhaalt 😉 Good luck! 🍀 

@Cindy, ik begrijp je, maar bij jou is het écht allemaal heel gezond, heb je zin in zoet.. dan grijp je bijv. naar ananas, banaan of een ander stuk zoet fruit. Ik moet echt "die" suikers hebben, dat is erg 😢 Maar het komt wel goed hoor, zodra de horeca terug open mag zal ik weer lekker fris en fruitig zijn 😂 Als ik in m'n restaurant rondhuppel voel ik me ook zo vrolijk. Ik verbruik zelfs calorieën terwijl ik m'n werk met plezier doe 😇 Nogmaals bedankt voor je troost en lieve woorden ❤️😘😘😘 

@ Nicky, ik moet even slikken, je hebt me echt geraakt met je woorden 😢 Ik weet het lieverd, ik leef altijd enorm mee met de mensen maar voor mezelf ben ik minder lief 🥺 Ik die tegen iedereen zeg, hou van jezelf en wees lief tegen je ik, bijt even door of kom op geef niet op.. Die dingen zou ik ook tegen mezelf moeten zeggen.. Bedankt voor je super super superlieve en moedgevende woorden. Ik ga écht m'n best doen en het gaat allemaal goedkomen ❤️ Je bent een schat van een mens en geloof me, je hebt me écht een duwtje in de rug gegeven door me zo aan te moedigen. You're such a wonderful person 🥰❤️🙏🏼😘  

Oh sorry Merysom, ik lees van je restaurant 😔 wat erg 😢 Sorry, dat wist ik niet. Ik hoop dat je heel vlug weer mag heropstarten en zoals Nicky schreef: je bent goed bezig, kijk naar het resultaat dat je al behaald hebt 👍👊 

Hey Cindy, je moet geen sorry zeggen hoor, ik vind het zo lief van je dat je me probeert te helpen en troosten 🥰 Ik waardeer het echt❤️ Dikke knuffel 😘 

Vond het toch nodig lieverd 🤗 Ik heb de app nog niet goed door, zag dat je me wil volgen en ik moet het goedkeuren, dat lukt dus niet 🤨 Heb logboek weer openbaar gezet, kun je me nu volgen? Enne... nieuwe dag, nieuwe kansen! Samen sterk 👊 Je kunt het 💪 

Wie altijd zoveel liefde geeft, verdient liefde terug he! 😊❤😘 

Cindy... Helemaal waar! Nieuwe dag en we gaan er gewoon weer tegenaan ❤️ Ja hoor, ik kan je volgen😀. Je hebt dat goed gedaan, ik begrijp je hoor, in het begin is het allemaal zoeken maar het is een vrij simpele app en heel leuk 😍 Dikke knuffel 😘 

Nicky je bent er 1 uit de 10000❤️. Superlief van je 🥰😘😘 

Is gelukt Merysom 😁💜 

Merysom!! De liefde die je geeft aan anderen verdien je zelf ook hoor. Je zou toch niet tegen iemand anders zeggen wat je nu tegen jezelf zegt? Zo teleurgesteld en streng, dat is nergens voor nodig. Het mag niet voor alles een excuus zijn, maar het blijven wel bijzondere tijden — zeker als je een restaurant hebt. Is het een idee om in plaats van die suiker als de boosdoener te zien hem gewoon te incorporeren in je dag? Iets overdag niét eten om dan ‘s avonds zonder schuldgevoel te kunnen genieten? Want genieten moet je als je snoept, anders is het helemaal te gek. Veel liefs voor jou! ♥️ 

Ik denk dat dit artikel voor velen hier wel interessant kan zijn, zo ook voor jou Merysom :) https://bell-coaching.com/lifestyle/screw-the-scale/ Laat je leven niet leiden door het cijfer op de weegschaal en jezelf alleen maar restricties opleggen. Het kan zo voorbij zijn, en dan vragen je geliefden zich af waarom je jezelf dat toch een heel leven hebt aangedaan. Je weet dat ik uit ervaring spreek ;).  

@Merysom . Ik ken het gevoel, ik mag ook niet meer werken sinds 29/10 en dit zowel mijn bijberoep als hoofdberoep. We kunnen spijtig genoeg niets doen aan deze situatie dus hebben 2 keuzes ofwel aanvaarden ofwel loslaten. Houd de moed erin!