|
Ugh, uitzonderlijk ook werken op zaterdag, heel slecht geslapen en al op o”m 7.30 😰 Gelukkig kan ik in de namiddag naar huis. Morgen een dag vol lekkers, ik ga bij vrienden winterbbq’en! Je mag hier enkel nog buiten afspreken dus ja... Niet letten op wat ik eet wordt dat! ‘s Ochtends eerst m’n wekelijkse duurloop dus dat compenseert wel 🏃🏻♀️ Fijn weekend iedereen!
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1025 kcal
|
Vet: 41,55g | Eiwit: 63,39g | Kolhy: 97,73g.
Ontbijt: Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, Céréal Confituur Aardbei & Framboos, Wasa Vezelrijk, 'T Boerinneke Puur Suikervrij. Lunch: Delhaize Grana Padano, Delhaize Kerstomaatjes, Spaghetti Pompoen, AH Maiswafel Paprika. Diner: Lily's Semi Sweet Baking Chips, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Buddy Buddy Amandelboter. Snacks/Andere: Atkins Peanut Butter Cups NETTO, Mandarijn. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|