Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2020
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1364 kcal
|
Vet: 35,39g | Eiwit: 71,40g | Kolhy: 171,12g.
Ontbijt: 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit, Delhaize Aardbeien Confituur. Lunch: AH Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Prei Roomsaus. Diner: Delhaize Blokpaté, Wit Brood, Paardenbiefstuk. Snacks/Andere: Appel, Amandel Koekjes, Jupiler Pils, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Koffie (Gemalen), Peren, Appel. meer...
|
|
2654 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 1 uur, Koken - 1 uur, Afwassen - 40 minuten, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 7 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|