Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2020
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 19,30g | Eiwit: 65,38g | Kolhy: 118,74g.
Ontbijt: Delhaize Aardbeien Confituur, Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mosterd, Delhaize Serranoham. Diner: Wit Brood, Delhaize Blokpaté. Snacks/Andere: Jupiler Pils, Nalu Nalu, Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2370 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 40 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 2 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren, Winkelen - 30 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 6 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|