Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2020
|
55,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1683 kcal
|
Vet: 73,21g | Eiwit: 108,07g | Kolhy: 141,34g.
Ontbijt: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Столичное Крем-Брюле в Сливочной Какаосодержащей Глазури Эскимо, Сушеная Клюква (Подслащенная), Изюм, Гранола Домашняя с Орехами, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Фермер Манная Крупа. Lunch: Tvojih Minuta Хлеб Тостовый Классический, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Grande Oliva Оливковое Масло, Чеснок, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное. Diner: Молочный Мир Сыр Мягкий Ricotta, Савушкин Творог 1%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Иван-Поле Конфитюр "Малина". Snacks/Andere: Минская Марка Пудинг Шоколадный, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Bombbar Протеин, Olimp BCAA Xplode Powder, Чай. meer...
|
|
2130 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Koken - 1 uur, Cardio - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olginka.trener's Gewicht Geschiedenis
|