|
Nu schommelen we (gelukkig! 😂) weer de andere kant uit! 🥳 Klaar voor m’n langeafstandsloopje op zondag, ik hoop minstens 12km te doen (maar hopelijk 16!)
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 51,35g | Eiwit: 132,06g | Kolhy: 35,51g.
Ontbijt: Kaneel, Body & Fit Psyllium Husk Fiber, Ei, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lunch: Oudendijk Gouda Light Belegen, Tastybasics Brood. Diner: Dodoni Feta, Mama Lupe's Tortilla, Rabeko Samurai Zero, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Kip Borstfilet, Kerstomaatjes. Snacks/Andere: Campina Verse Kaas Mager, Fulfil Chocolate Peanut Butter, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien, Bramen. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|