|
Het wordt iéts frisser buiten en ben meteen een beetje lichter 😂🥵 Hopelijk snel gewoon 10° kouder, het is goed geweest!
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 67,39g | Eiwit: 118,31g | Kolhy: 30,71g.
Lunch: Delhaize Avocado, Ei, Oudendijk Gouda Light Belegen, Tastybasics Brood, Herta Ontbijtspek. Diner: Bosui of Lenteui, Avocado, Delhaize Gemalen Steak, La Vache qui rit Cheddar, Delhaize Kerstomaatjes, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes. Snacks/Andere: Quest Chocolate Chip Cookie Dough, Bramen, Atkins Chocolate Brownie NETTO, Atkins Peanut Butter Cups NETTO, Oot Keto Granola, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|