|
nieuwe dag, nieuw streefgewicht! trots op mezelf 🤩
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 87,83g | Eiwit: 62,03g | Kolhy: 228,68g.
Lunch: Marc Payot Appelcake, AH Muesli Fruit en Noten, Everyday Magere Melk, Milsa Magere Melk, Koffie, Canderel Tabletten. Diner: Colruyt Everyday Liégeois, Zeisner Curry Ketchup, Boni Bladerdeeg, Zwan Hot Dog. Snacks/Andere: Everyday Pure Chocolade, Delhaize Appelsien, Mango's. meer...
|
|
2328 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|