|
Ik ben al 2 uur wakker (Teams calls met HK), voor de volgende call snel eens op weegschaal gaan staan (voordeel van thuis te werken 😉). Enkel deze week nog dagelijks wegen, daarna 1 a 2 maal per week.
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 113,36g | Eiwit: 108,15g | Kolhy: 59,35g.
Diner: Colruyt Mozzarella, Tomaten, Gebakken Ei, Spek (Gekruid, Gebakken), Lidl Bereid Gehakt Varken&Kalf, Kimchi, Freshona Groentepannetje op Aziatische Wijze. meer...
|
|
2440 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|