|
Na 7 weken hard sporten en flink diëten en calorieën tellen zo’n 13 kg lichter 😁😁😁
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1097 kcal
|
Vet: 30,73g | Eiwit: 37,85g | Kolhy: 176,48g.
Ontbijt: Druiven, Effi Confituur Framboises, Wit Brood. Lunch: Boni Spirelli Hawaï, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Groentensoep. Diner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: Peren. meer...
|
|
3330 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|
 Reacties
Op 7 weken 13 kilo lichter....???? Hopelijk kan je dat zo houden dan. Proficiat!
22 feb 20 door lid: katleentje75
|
Dankje, ik eet elke dag zo’n 1350 calorieën en sport 4 keer per week intensief, mijn doel is de 10 Miles eind april maar dan mogen er geen blessures komen 👏
27 feb 20 door lid: challence2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
challence2020's Gewicht Geschiedenis
|