|
Wat een schommelingen. 😣 Volledig de verkeerde kant uitgegaan. Met de neus op de feiten gedrukt worden helpt misschien om het deze keer vol te houden. Vooral tips nodig om het snoepen 's avonds tegen te gaan.
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
545 kcal
|
Vet: 2,96g | Eiwit: 24,12g | Kolhy: 105,34g.
Ontbijt: Appels (zonder Schil). Lunch: Tomatensoep zonder olie. Diner: Eiwit, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Boni Passata, Gele Paprika's, Rode Paprika. Snacks/Andere: Mandarijn, Boni Winegums, Zespri Kiwi Gold. meer...
|
Gewichtstoename van 2,2 kg per week
|
 Reacties
Een glas water is een goed remedie. Ga er voor.👍
22 jan 20 door lid: Artwiest
|
22 jan 20 door lid: INKA2105
|
Ik probeer ook als alternatief veel thee te drinken. Houdt me wat bezig 😉 maar het blijft soms moeilijk...overdag heb ik er geen problemen mee en heb ik het gevoel dat de mindset al helemaal omgedraaid is, de avonden, vooral als mijn man de late of de nacht heeft, blijven lastig,hoor
22 jan 20 door lid: annemiekegenyn
|
Ik heb dit ook al gehad maar blijven doorzetten en misschien minder op de weegschaal staan
22 jan 20 door lid: Kooscappelle
|
Ik haal tussendoortjes in huis die ik wel mag snoepen, anders hou ik het ook niet vol. Fruit, peperkoek, parovita... Netjes ook per portie verpakt.
22 jan 20 door lid: LieveVL
|
Jezelf 12uur pauze proberen opleggen tussen je laatste snack en je ontbijt!
23 jan 20 door lid: AnnAardig
|
iets van sport doen, dan heb je daarna minder de neiging om te snaaien omdat je dan voor niks afgezien hebt 😁. check eens optimavita of blogilates op YouTube, kan je Work outs van een kwartiertje enzo doen, gewoon in de living
24 jan 20 door lid: Fydgi
|
S’avonds na u avondeten u tanden al poetsen dan heb je die munt smaak in je mond en niets smakt daar bij. Helpt bij wel
24 jan 20 door lid: wendy-74
|
25 jan 20 door lid: lauranne.x
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lauranne.x's Gewicht Geschiedenis
|