Helena0567's Logboek, 10 okt 19

Vervelend meis.. Ken je gevoel. Ik had het gisterenavond ook😕 0,8 erbij en morgen is mijn weegdag.. bah! maar we gaan gewoon weer door alsof er niks aan de hand is💪 

Wat stom Kim! Ik baal ervan dat ik moet eten tot het letterlijk pijn doet, is echt niet normaal.... We gaan er weer tegenaan inderdaad, we geven niet op 💪🏼 

Ja kut he. Het is dat ik niks meer in huis had waar ik trek in had, anders had ik door gegaan😂 

Heel vervelend. Ik ook nu, eet tot het op is, en ja, zelfs stiekem 🤦🏻‍♀️. Ben natuurlijk aangekomen, ga niet eens kijken. Wat kan emotie toch doen met je hè. Ik doe boodschappen en stop de chocola in mijn tas🤫. Moet nu ook echt stoppen. Ik begin maandag weer 🤷🏽‍♀️ 

Ja ach Helena en aan de andere kant je zet het er toch in en schamen hoeft echt niet want we hebben allemaal wel dat soort momenten. Bovendien als je kijkt waar je vandaag komt dan valt het allemaal reuze mee je bent super goed bezig en hoeft maar een klein eindje. Je bent jong dus kan allemaal makkelijk. 

Ik geloof dat ik het eindelijk weer onder controle heb..🤗 

Echt vreselijk dat! Ik eet zelfs dingen die ik niet eens zo heel lekker vind als k maar kan eten..en ga er ook niet eens lekker bij zitten zodat ik er alsnog toch van geniet..Nee gewoon staand VRETEN en dan lijkt t nooit genoeg ene is op pak weer t andere 😱 ergste is nog dat ik het ook idd iets van 2 weken vol hou om strak en netjes te eten geen troep niks en daar heb ik dan ook geen moeite mee gaat prima! En dan na die 2 weken vind ik opeens weer alles lekker overal zin in dus voel t dan al aankomen.. En kan dat paar dagen uitstellen maar als ik dan ga dan ga ik...😰😱 lijk ook gewoon onverzadigbaar dan..😱☹🙄🤔  

je bent echt niet de enige hoor hahaha zo herkenbaar, zolang je daarna weer vol gezonde dingen verder gaat.. wees niet te streng voor jezelf, vrouwen hebben zo'n eet vreet snaai dag gewoon nodig!  

Bedankt voor alle reacties, zowel degenen die me steunen als degenen die hetzelfde probleem ervaren/hebben ervaren! Het helpt me enorm om te weten dat ik niet alleen sta en dat er mensen zijn die zo goed snappen hoe het voelt. Niemand rondom mij snapt hoe het voelt en dat het ook helemaal niet zo simpel is als “eet gewoon niet”... veel liefde naar jullie 😘 

Hmmm het is niet echt een snaaidag... het is letterlijk eten tot ik ziek ben, lijkt me niet normaal. Ik heb het hier niet over een zak chips en een koek eten, ik heb het over 5000+ kcal in enkele uren binnen schrokken. Maar ik ga nu gewoon weer verder nu en volgende keer als ik dit gevoel weer krijg, ga ik erover posten, mss helpt het. 😊 

Is mij ook niet vreemd hoor. Heb me vaak misselijk gegeten, maar sinds 4 mnd weet ik me redelijk te beheersen..nu is het of of...niet meer en en en en...en.. 

Goed van je Mariska!! Moet zalig zijn. Ik hoop dat ik ook op zo’n punt ga komen in de toekomst 🤗 

Ook herkenbaar hahahah ik vreet dan letterlijk alles wat ik tegenkom, en totdat de verpakking leeg is.. vroeger was dit zeker 4 tot 5x in dr week.. dus ben al trots op mezelf dat ik dit beperk tot 1x in de maand a 2 maanden.. ik geniet er dan van voel me de volgende dag niet happy herpak mezelf met gezonde voeding en weeg me pas een week later, de schade valt dan enorm mee 

Zelf heb ik hier niet in zulke extremen last van, ik lees namelijk 5000 kcal. Ik kan mij voorstellen dat dat echt een waardeloos gevoel geeft...wat mij helpt als ik wil doorslaan in 'slechte' dingen die niet passen binnen mijn dagelijkse calorieën dan eet ik een paar zoetzure augurken. Of vroeg naar bed...Helpt niet altijd het vreten tegen te houden hoor, maar ach elke keer dat het lukt is een succesje! 

Als je het vaker hebt, zou het dan niet helpen om eens in de 2 weken jezelf toe te staan om een 'slecht" tussendoortje te nemen? gewoon 1 dingetje kopen ergens en niet een hele doos/zak. bijvoorbeeld een puntje taart of een ijsje?  

Bedankt voor de tips maar dat is juist wat ik al lang niet meer doe. Ik label m’n eten niet meer als “slecht” of “goed” want dat is wat ik meer dan 1 jaar heb gedaan en ik denk ook dat dat de oorzaak is van mijn vreemd eetgedrag... Als ik iets crave, dan neem ik dat; een koek, een handvol chips, iets zoet/zout. Als ik uit eten ga, neem ik wat ik wil en waar ik zin in heb. En meestal gaat dit goed, ik geef toe aan m’n craving en deze gaat weg. Maar dat van enkele dagen terug ja, is iets apart... moeilijk uit te leggen. Ik heb op dat soort momenten geen verzadiging, alsof ik een bodemloze put ben... nu gaat het weer prima. Gisteren zin in cake? Ik heb een stuk cake gegeten van 115 kcal, craving voldaan, geen binge. Dus volgende keer als het gevoel weer opkomt, kom ik op de community en misschien voorkomt dat het wel 🤗 

Ja heel gek is dat he. Ik heb mezelf toegestaan om bijna iedere avond wel iets kleins te nemen wat ik lekker vind zolang het binnen mijn calorieën/macros past. Want merkte dat mezelf al die dingen verbieden ervoor zorgde dat ik het juist wel pakte.. maargoed schijnbaar heb ik dan alsnog vreetbuien.. ik denk dat ik toch meer een emotie eter ben dan ik had gedacht 

die vreetbuien ken ik, ik heb periodes dat ze voorkomen het probleem bij deze is dat ik inderdaad veel en veel teveel eet en rustig 2 weken doe om die ene vreetbui te herstellen. mij helpt het om juist wat "verwen" momenten in te plannen. Vanochtend ontbeten met Amerikaanse pannenkoeken en honing omelet en kaas. vanmiddag word een extra lekker broodje. en vanavond een feestje met catering waar ik waarschijnlijk ook wat teveel ga eten. Dat is gepland en ja ik heb er de hele week naar uitgekeken. Er is 3x taart op het werk geweest, ik heb alle station winkels deze week gemeden en gematigd gegeten. Resultaat flink gezakt. Heel blij. vandaag wou ik 3 pancakes opscheppen want het is de genieten dag. Ik realiseerde me dat ik eigenlijk niet erg veel zin had in rondlopen met een vol gevoel. Dus nu gewoon wel extra lekker maar niet misselijk veel. doordat ik mezelf dingen ingepland gun. eet ik beter tussen de momenten door. en ik voorkom het merendeel van de vreetbuien.  

Exact Kimmerd! Bij mij heeft het iets of wat geholpen denk ik... maar toch, elke binge-episode is er één te veel. Voel me al dagen vol door die van paar dagen terug 😐 

Dat Jonine! Precies dat! Ik vind het een eyeopener. De gedachte dat ik mezelf niet alles hoef te ontzeggen, helpt enorm en geeft rust. Het boek "het geheim van slanke mensen" heeft mij hierbij geholpen.