|
Gisteren een filmavond gehad voor een groepswerk voor school: zakken chips, nootjes, chocolade.... niets van genomen! Daarna naar een predrink/verjaardag gegaan: 1 glas wijn, 1 stukje ijstaart en een shotje Jägermeister. Heb me netjes gedragen en dus super tevreden met deze daling! 🤩
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1497 kcal
|
Vet: 43,06g | Eiwit: 73,96g | Kolhy: 133,43g.
Ontbijt: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Basic Magere Melk. Lunch: Tomaten, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Puur & Eerlijk Waldkorn Beschuit. Diner: Emmental Geraspte Kaas, Rio mare Tonijn in Olijfolie, HAK Bonenmix. Snacks/Andere: Prozis Organic Protein Smooth Banana And Walnut, AH Basic Magere Melk, Albert Závin Tvarohový, Aldi Magere Yoghurt Natuur, Druiven, Frambozen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|