|
Niet blij mee. Slaap amper de laatste tijd & eet niet goed, te laat, wat allicht samenhangt. Geraak precies even moeilijk uit dit cirkeltje 🙁
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Volhouden, volgende week de puntjes weer op de i zetten.
21 sep 19 door lid: Fietsmarieke
|
Tijdstip eten heeft echt weinig belang. Echter te weinig slaap is nefast (cortisol omhoog) en dat is vaak ook mijn probleem. Als dit een tijdje aan de gang is zorg ik dat ik uitgeput bent door gewoon een nachtje over te slaan. Ik weet dat velen dit niet aankunnen (dus voorzichtig), maar zelf velen malen gedaan en werkt voor mij alleszins. Anders ga ik sporten, lopen tot ik helemaal uitgeput in bed (na een douche 😜) kruip en geen energie meer heb voor kopzorgen en piekeren, helemaal op ben. Zoek naar een manier waardoor jouw hoofd en lichaam leeg is en waardoor je in "sleep mode" geraakt. Voor sommigen is het Yoga. Sterkte! 💪
21 sep 19 door lid: 001.dark.horse
|
Dankjewel voor de steun. Jammer genoeg niet zozeer kopzorgen maar onbewuste buren 😉 Zoektocht naar een huis is wel in stroomversnelling geraakt. En idd ik moet vaker yoga doen, avondwandeling helpt ook wel.
21 sep 19 door lid: Zij.ik
|
Misschien eens kijken om wat magnesium te nemen, goed voor futloosheid/stofwisseling.
21 sep 19 door lid: phantomtwister
|
@phantomtwister: Dank je. Dat neem ik al maar er is idd iets wat niet klopt met m'n energie dus mss eens bloedname om te checken. Dankjewel!
22 sep 19 door lid: Zij.ik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zij.ik's Gewicht Geschiedenis
|