|
Eindelijk word ik een keer rijkelijk beloond voor die 5x per week sporten, 15.000 stappen per dag en 5x 1600 kcal per week 🤩🤩
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 25,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2991 kcal
|
Vet: 146,04g | Eiwit: 103,14g | Kolhy: 329,30g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Johma Gevuld Eitje Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Diner: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Uien, AH Champignons, Rode Paprika, Maïs, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Salsasaus Wrap. Snacks/Andere: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaneel, AH Appelflap, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
netjes zeg. mijn stappen krijg ik ook omhoog. eerst zo goed als iedere dag 10.000 en nu vaak 12/13.000
12 jul 19 door lid: brigensam
|
alleen het fitnis ontbreekt nog maar wil ik wel weer mee beginnen
12 jul 19 door lid: brigensam
|
Lekker bezig! Zo fijn als je resultaat ziet als je er keihard voor hebt gewerkt! 😁🙌🏻
12 jul 19 door lid: nynket
|
|
|
Lekkerrrr! Het is ZO fijn als 1+1 2 is!! 😁
12 jul 19 door lid: Elfje69
|
Fijn Kim, nog ff, dan zit je gewoon ònder de 100 🥳🥳🥳
12 jul 19 door lid: annemiek rembil
|
12 jul 19 door lid: Helena0567
|
12 jul 19 door lid: arnomattijs
|
Wat ga jij lekker kim !! 💪🏻 Lees voor de grap eens je logboeken terug, de struggles waar je mee hebt gezeten in vergelijking met nu. Diepe buiging voor jou😊
12 jul 19 door lid: nicole.wieringa
|
12 jul 19 door lid: nicie1818
|
Wat ontzettend fijn dat je harde werk beloond wordt! Je mag trots zijn op jezelf!👍🏻
12 jul 19 door lid: LautjeLauu
|
Jaaa ben er super blij mee!😊
12 jul 19 door lid: kimmmerd
|
Goed bezig Kimmerd. Nog maar even en je zit onder de 100. 👍🏻applaus voor jezelf,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
13 jul 19 door lid: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimmmerd's Gewicht Geschiedenis
|