|
Schade van weekend of sin is miniem, waarbij het meeste toch vocht zal zijn. Toch geen 48 uur fast gedaan, maar 32 uur daar ik met ketostix test zag dat ik al in ketosis ben. Ik denk dat die zeer intense HIIT sessie van gisteren er veel mee te maken heeft (glycogeenvoorraden opgebruikt).
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Die HIIT werkt bij mij zó goed voor mijn metabolisme 🙈 Wat stom dat niemand me dat geheim eerder verklapte. Ik ben nu een kleine 3 weken bezig en het geeft me mijn energie terug en mijn conditie gaat met sprongen vooruit 🙂 Na een half uur fietsen (wel geen laag tempo, moet man en kinders/jongens bijbenen) lag ik bijna tegen dek. Nu kan ik na een uurtje best nog een rondje aan... Absurd! Ik ben nochtans geen makkelijke in het meegaan met "veel-te-mooi-om-waar-te-zijn-sprookjes", maar dit was voor mij toch echt een eye-opener 💪
02 jul 19 door lid: helenaatje
|
Het gaat volgens mij gewoon om een basisprincipe (ook van toepassing voor vele andere zaken). Inspanning, moeite! Het is pas met echte inspanning, moeite dat je echte vooruitgang boekt en ook enorme voldoening geeft) Bij HIIT moet je echt alles geven. Pas op dit wil niet zeggen dat andere bewegingsvormen geen resultaat hebben. Zoals ik in een andere post zei, is het effect van wandelen niet te onderschatten.
02 jul 19 door lid: 001.dark.horse
|
Ja, maar toch schrik ik van die impact op zo'n korte tijd. Wij doen in feite alles met de fiets of te voet: werken, kids brengen en halen,... (mijn wagentje uit 2008 heeft nog altijd maar 36.000 km 🙈), zelfs op vakantie gaan de fietsen mee... Verre van inactief. En tóch, toch was mijn conditie blijkbaar niet ok.
02 jul 19 door lid: helenaatje
|
@Helenaatje Ik denk dat de oorzaak.... roken is. Ben zelf ex-roker.
02 jul 19 door lid: 001.dark.horse
|
Geen idee, 'k zal het je hopelijk weten te zeggen binnen een paar weken 🙂 Wie weet 🙈 Feit is wel dat mijn man ook rookt en een conditie en metabolisme heeft om u tegen te zeggen (wel roltabak; hij beweert dat dat gezonder is dan filters o.a. omdat je er langer mee doet en dus minder rookt 😆).
02 jul 19 door lid: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
001.dark.horse's Gewicht Geschiedenis
|