|
Status Quo 😊 vetpercentage 26.6.😥
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,6 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 58,69g | Eiwit: 118,55g | Kolhy: 276,31g.
Ontbijt: Halfvolle Melk, Bevrozen Frambozen, Quaker Granola Noten-Zaden, Sucralose, Havermout, Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Lunch: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Gebakken of Geroosterde Zalm, Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus. Diner: Delhaize Kerstomaat, Bio-time Rode Bieten, Gemengde Sla, Boerkens Volkorenbrood, Valblanc Magere Smeltkaas, Thee, Tamara 4 Vruchten Confituur. Snacks/Andere: Vla, Activia Aardbei 0%, Delacre Choco Intense. meer...
|
|
1217 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 10 minuten, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Samsung Health - 22 uren en 20 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Komt wel. Volhouden! Je doet zo hard je best, vroeg of laat komt het gewenste resultaat wel.
10 mei 19 door lid: wodanlucy
|
10 mei 19 door lid: Artwiest
|
Je hebt al een hele weg afgelegd!! Knap van je. Volgende keer is het beter!!
10 mei 19 door lid: katleentje75
|
10 mei 19 door lid: marijske
|
Het is een lange weg en men moet wat geduld hebben, maar het lukt wel. Volhouden !
11 mei 19 door lid: KageTongeren
|
Aan allen Dank je voor je support 👍 💚 👊
11 mei 19 door lid: Artwiest
|
het zal wel lukken, ben na 1 maanden 1 kg afgevallen en nadien elke week 0.5 kilo met dagelijk 600kcal
12 mei 19 door lid: Elyas12
|
Tips voor 5 kg aftevallen?
12 mei 19 door lid: Lotte Schryvers
|
@Lotte Schreyvers meer bewegen en minder (kcal) eten
13 mei 19 door lid: kakarot bpl
|
@Artwiest De vraag is niet OF maar WANNEER ge uw doel gaat halen. Na zon lange weg weet ge perfect dat dit tijd in beslag neemt. Blijf doen zoals tot nu toe en we zien elkaar bij de finish makker!
13 mei 19 door lid: kakarot bpl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Artwiest's Gewicht Geschiedenis
|