Weer waar ik wil zijn. Vandaag wel zon(zondig)dag. Frietjes met mosselen en een vedetje. Een eclairtje en deze morgen chocolade brood lekker
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
Reacties
17 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
Heerlijk, ik heb me net de app gedownload.. Maarr ik mag heeeel veel calorieën? Kan dit kloppen? Ik zou er 30kg AG moeten en ik zie dat jij nog meer bent afgevallen! 💪🏻💪🏻
18 mrt 19 door lid: Jessylenaers1
|
Ja Jessylenaerts , zes jaar geleden ben ik begonnen met die app. Ik ben er een kleine 40 kg van afgevallen. En ik gebruik die nog regelmatig. Om op gewicht te blijven. En ook om anderen te steunen. Want alleen is maar alleen. En in je omgeving willen ze , dat niet altijd begrijpen dat ik toch wel angst heb om terug dikker te worden. FS en jullie helpen mij om het bij te houden. Door het op te schrijven , wordt je ook met je neus op de feiten gedrukt. Alvast veel sterkte. En vergeet ook niet om af en toe te zondigen . 😃
18 mrt 19 door lid: Dana@
|
Hoelang heb je erover gedaan?
18 mrt 19 door lid: Jessylenaers1
|
Jessy, ik blijf onder de 1500 Kcal per dag, koop niets van snoep, gebruik (bijna) geen vetstof (Tefal), zeer weinig aardappelen en pasta en zo meer, veel groenten. Veel moed en breek vooral al die slechte eetgewoonten.
19 mrt 19 door lid: Marc 1964
|
Hey Jessy,
Net als Marc ga je best op zoek wat werkt voor jou. Voor mij werkt het om bewuste keuzes te maken wat, wanneer en hoeveel ik eet. Als ik honger heb, dan eet ik sowieso. Als ik besef dat het eerder uit gewoonte, verveling, leegte,... is, dan probeer ik daar heel bewust van te zijn en extra te genieten als ik dan eet (wat dan vaker ongezond gaat zijn)
Daarnaast probeer ik de vraag in mijn achterhoofd te houden of wat ik ga nemen om te eten me ook gaat dienen.
Alle voedzame zaken sowieso, en daarnaast kan een stuk taart me ook echt eens goed doen.
19 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
En genoeg drinken!
Ons brein kent het verschil niet tussen dorst en honger en heel vaak interpreteren mensen het als honger, tenzij je echt een droge keel hebt.
19 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
Het is goed te zijn waar je wilt zijn. Proficiat!!!
19 mrt 19 door lid: Artwiest
|
19 mrt 19 door lid: Dana@
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|