|
Hmf. Zolang ik niet mag lopen, is gewicht op peil houden toch iets moeilijker... 😬
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2421 kcal
|
Vet: 79,51g | Eiwit: 175,21g | Kolhy: 246,76g.
Ontbijt: Banaan, Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. Lunch: Groentemix, Knorr Vleesjus, Witte Rijst, Rundvlees. Diner: Prepare, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Amandelen, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Iets anders doen in de plaats? Fietsen, of zelfs gewoon wandelen :)
19 feb 19 door lid: FemkeCT
|
Ik mag ook niet lopen, omdat ik te zwaar ben en anderzijds zit ik met een dubbele hernia onderaan de rug 🙂
19 feb 19 door lid: Vanessa2960
|
Zwemmen is ook ok. Best op de rug zwemmen.
19 feb 19 door lid: Artwiest
|
Wel gefietst dit weekend, wandelen doe ik met de hond, en zwemles ben ik aan 't volgen (om mijn crawl beter te maken, maar 't is nog niet de grote liefde :-)).
20 feb 19 door lid: mvereecken
|
Kan iemand @fattiepattie02 rapporteren aub? Post ongewenste comments
21 feb 19 door lid: lana.odb
|
Gewoon negeren. Het is een schreeuw om aandacht. Meestal houden dit soort zaken vanzelf op als er geen reactie op komt ;)
21 feb 19 door lid: FemkeCT
|
Even een vlaag idd, groepje vrienden die elk een account hebben gemaakt en zich voor 10min kunnen amuseren.
21 feb 19 door lid: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mvereecken's Gewicht Geschiedenis
|