|
Boontje komt om zijn loontje 😇
Nieuwe week, nieuwe doelen: 2L water per dag, 4x fitness, geen lessen skippen 😈, geen pakken koeken vreten.
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1742 kcal
|
Vet: 50,79g | Eiwit: 130,58g | Kolhy: 179,34g.
Ontbijt: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Groentensoep, Ocean Sea Noorse Gerookte Zalm, Delipain Wrap Aldi, Tomaten. Diner: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Palazzo Tomatensaus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Andere: Baresa Peperoni met Verse Kaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Body & Fit Vegan Protein Bar Strawberry, Galbani Mozzarella Light, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|