|
Even een vraagje voor de (hopelijk) kenners onder jullie. Weet iemand wat het gezond vetpercentage voor een vrouw ? alvast bedankt voor de respons!
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1118 kcal
|
Vet: 27,74g | Eiwit: 108,43g | Kolhy: 107,48g.
Ontbijt: Juice Plus Complete Shake Vanille, Campina Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Pure Chocolade. Lunch: Aardbeien, Mandarijn, XXL Nutrition Diet Shake. Diner: Iglo Prei Roomsaus, Lidl Minuutsteak. Snacks/Andere: Colruyt Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Gekookt Eiwit, Sultana Bosvruchten, Weight Watchers Kipfilet. meer...
|
|
2366 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Werken - 4 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Gezond atletisch is tussen de 14% en 21%
Gewoon gezond is tussen de 21% en 33%
21 jan 19 door lid: debkenyst
|
Deze calculator (http://www.vetpercentagemeten.nl/)geeft volgende tabel aan:
Leeftijd Man (vetpercentage) Vrouw (vetpercentage)
18 – 30 jaar 15% 25%
31 – 40 jaar 17% 27%
41 jaar en ouder 20% 30%
Gebruik die beetje als leidraad...
23 jan 19 door lid: Homersan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sharon schenck's Gewicht Geschiedenis
|