|
Einddoel komt in zicht! Vraag: komt het nog voor dat het gewichtsverlies in golven gaat, ook al lijk je evenveel op te letten? Dus de ene week of weken zakt het vlot, de andere periode zakt het nauwelijks of stijgt zelfs? Op lange termijn zie je de daling, maar met hobbels tussenin. Verklaring?
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2438 kcal
|
Vet: 69,04g | Eiwit: 147,20g | Kolhy: 354,84g.
Ontbijt: Fruitsalade, Carrefour Platte Kaas 0%, Jordans Crunchy Naturel. Lunch: Groentemix, Come a casa Lasagne Bolognese. Diner: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Beemster Jonge Kaas, Gerookte Zalm, Everyday Bruin Brood . Snacks/Andere: Brouwerij de Halve Maan Sportzot, Etna Mariake, Lidl Melkchocolade Sinterklaas, Vitalinea Break Framboos, Activia Aardbei 0%, Delhaize Magere Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Vocht wijzigt op elk moment.
27 dec 18 door lid: bas2003
|
Akkoord, maar ik denk dat det alleen de dagelijkse schommelingen verklaart?
27 dec 18 door lid: mvereecken
|
Is heel normaal (vochtmassa , spiermassa, darmtransit enz )mocht jij je 1x per maand wegen , dan ga je deze schommelingen minder of niet zien... de laatste loodjes zijn altijd het moeilijkste!! Kan het weten 😉!! Ben door 2 zwangerschappen in totaal 70 kilo aangekomen... door de juiste voeding, kennis, motivatie en heel veel uren training ( hou van sport/ muscles 💪 ) steeds men gewicht en men lichaamsmaten kunnen herwinnen! De aanhouder WINT!! 😉👌
27 dec 18 door lid: linazwina
|
Je kunt je schommelingen gaan vergelijken met een cijferanalyse van een produkt... deze gaat ook op en neer... maar er wordt gekeken naar de groei, per cycle, mid cycle ... enz vooral voor long term 👍👍
27 dec 18 door lid: linazwina
|
Amai @linazwina, indrukwekkend parcours! Voor mezelf maak ik me geen zorgen om die schommelingen, hoor, maar ik vroeg het me wel af.
28 dec 18 door lid: mvereecken
|
Is heel normaal. Als je meer wilt focussen op vetverlies itt tot simpel gewicht waarin bijv ook spiermassa zit, dan is het opmeten van je middel (ter hoogte van navel ongeveer) een goede methode met minder schomelingen. Dat kan wekelijks en/of dagelijks, naarmate die maat afneemt zie je er ook beter uit. Gr,
28 dec 18 door lid: Gizza13
|
Indien je de week voor je de gewichtstoename hebt geconstateerd intensief hebt gesport dan is het spiermassa dewelke erbij gekomen is. Ik heb me altijd laten wijsmaken dat spieren zwaarder zijn dan vet.
28 dec 18 door lid: Marnik71
|
@Gizza13, dat meten zou ik inderdaad eens moeten beginnen doen. Interessante tip! @Marnik71, ik sport altijd al, maar nu ook sinds een grote maand fitness, dus op kracht. Kan ermee te maken hebben, idd.
28 dec 18 door lid: mvereecken
|
Geen verklaring is normaal
28 dec 18 door lid: Dana@
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mvereecken's Gewicht Geschiedenis
|