|
gisteren avond op de weegschaal bij de diëtist. ja een weekje verlof heeft er geen goed aan gedaan. ook al sportte ik tijdens dit verlof en erna met de fiets naar mijn werk.. maar het is gelukkig maar 1,3kg vet, 2kg vocht extra en 1,7 kg spier extra. dus gezonde voeding blijven combineren met lichaamsbeweging en ooit kom ik er wel. gelukkig bevestigde de diëtist dat ik echt snel bij kom.. er is nog hoop!
|
100,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
1,7kg spier lijkt me eerlijk gezegd onrealistisch veel. Iemand die intensief krachttraining doet (minimum 4x per week) komt met moeite al 3kg zuivere spiermassa aan in een jaar! En dan moet je nog bulken (= boven onderhoud eten). Ik wil geen moed wegnemen, maar het is zeer bizar. Hoe wordt dit gemeten?
19 sep 18 door lid: FemkeCT
|
Via een bia meting bij de dietist. Ik ga er al een jaar en dit klopt toch wel naar hoe intens ik beweeg of die spieren afbreken of opbouwen. Ik maak snel spieren aan, verlies ze ook snel als ik niets van inspanningen doe en de keerzijde: ik kom heel snel vet en vocht aan bij 'ongezond' eten en tussendoortjes. Ik weet dat het onrealistisch klinkt want de diëtist zegt zelf dat je pas na 5 weken resultaat zou kunnen meten van spiermassa. Toch werkt het bij mij blijkbaar sneller. Dus ik zal er maar gebruik van maken. Indien ik geen lichaamsbeweging had gedaan de voorbije weken, was ik was 3kg vet aangekomen. Nu je moet natuurlijk niet alles geloven. Ikzelf geloof en vertrouw op wat de dietist me meegeeft.
19 sep 18 door lid: leenjac
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leenjac's Gewicht Geschiedenis
|