|
Het blijft vooruit gaan, weer 200 gram lichter. Morgen vertrek ik een weekje op vakantie dus het zal moeilijk zijn voortdurend zo op m’n eten te letten—vooral omdat ik zelf niet zal koken. Vandaag nog even gezond en slim, en dan gewoon volgende week terug!
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 67,60g | Eiwit: 68,17g | Kolhy: 128,97g.
Ontbijt: Delhaize Myrtilles, Gr’Eat Energy Granola, Pur Natur Bio Yoghurt Natuur. Lunch: Delhaize Hummus, Galbani Mozzarella Mini, Gekookt Ei, Olijfolie, Delhaize Kerstomaatjes, Boni Granaatappelpitten, Gemengde Sla. Diner: Rode Chilipepers, Rode Paprika, Ajuin, Galbani Mozzarella 20 Mini, Santa Maria Tortilla with Whole Wheat, Tomatenpuree, Groene Paprika. Snacks/Andere: Ei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Kwatta Hagelslag. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|