|
🙏 Dat verdient een nieuwe sportoutfit vandaag! 15 kg reeds afgevallen. Al veel meer dan mijn vooropgestelde doel.
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
944 kcal
|
Vet: 35,76g | Eiwit: 51,70g | Kolhy: 105,01g.
Ontbijt: Weight Watchers Filet de Saxe, Juice Plus Complete Shake Vanille, Speltbrood, Materne Aardbeien Confituur, Melk (Halfvol), Aardbeien, Activia Aardbei 0%. Lunch: Aptonia White Choco Cereal Bar. Diner: Lidl Speksneden, Croutons, Rucola Sla. Snacks/Andere: Banaan. meer...
|
|
2748 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Werken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
 Reacties
👍 Geen betere beloning, zal helpen met nieuwe gewoontes nog beter te blijven volgen.
23 aug 18 door lid: 001.dark.horse
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sharon schenck's Gewicht Geschiedenis
|