|
Na Cardio dag, steeds wat vochtophoping, dus gewicht omhoog, maar er is wel vet verbrand en dat is enkel wat telt.
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2132 kcal
|
Vet: 95,50g | Eiwit: 106,55g | Kolhy: 205,68g.
Ontbijt: Koffie. Lunch: Lidl Bosvruchtenmix, Milbona Griekse Yogurt. Diner: Sperziebonen, Bruine Rijst, Lidl Rundhamburger, Ei, Colruyt Everyday Soepgroenten, Aldi Makreelfilets in Koolzaadolie, Hansung Food Cabbage Kimchi, Nong Shim Neoguri Spicy Seafood Noodles, Boni Broccoli Diepvries. Snacks/Andere: Monster Beverage Zero Ultra, Water, Pepsi Pepsi Max. meer...
|
|
2654 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|