|
weer bijgekomen na een moeilijke week. +3kg vet, -1,5 kg spieren en vocht.. op naar betere tijden!
|
96,8 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 55,76g | Eiwit: 55,30g | Kolhy: 198,25g.
Lunch: Gekookt Ei, Nectarines, Wortelen, LU Cracotte Volkoren, Milner Gerijpt, Komkommer (Geschild), Groene Thee, Delhaize Kerstomaat, Mosterd. Diner: Aardappelpuree, Tomatensaus, Dulano Gehaktballetjes, Groentensoep. Snacks/Andere: Soy Pro Sojamelk, Damhert Tagatesse. meer...
|
|
2844 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 41 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|