|
99 a 83 1907 Vet: 159,05g | Eiwit: 84,80g | Kolhy: 34,20g ochtend
2.1 kg afgevallen in mei. Wat het vervangen van koolhydraten door vetten kan doen. Gemiddelde dag-inname 1807 kcal (Vet: 145,14g, Eiwitten: 90,80g, Kolhy: 30,87g). Ik eet zelfs meer dan vroeger qua kcal!!!! Het is wel moeilijk om in ketose te blijven vanwege mijn insuline resistentie.
Voor mij werkt het ketogeen dieet :-)
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 145,29g | Eiwit: 48,17g | Kolhy: 25,27g.
Lunch: Boter, Kokosolie, Campina Volle Room. Diner: Devos Lemmens Mayonnaise, Gekookt Ei, Uien, Tomaten, Aldi Gerookte Zalm. Snacks/Andere: Aldi Halfvolle Melk. meer...
|
|
2567 kcal
|
Activiteit:
fietsen - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|