|
Vet: 27,9% -0,6%
Spieren: 28,8% +1,8%
Gewicht is gestegen maar, spieren wegen meer dan vet 💪🏼
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 33,82g | Eiwit: 105,06g | Kolhy: 160,62g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, Milsa Magere Melk, Aardbeien. Lunch: Céréal Glucoregul Aardbeien Confituur, Delhaize Kippenwit, Philadelphia Philadelphia Light, Sandra Bekkari 100% Volkoren Speltbrood. Diner: Kippensoep, Kipsaté, Courgette, Prei, Rode Paprika, Wortelen, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Sandra Bekkari 100% Volkoren Speltbrood, Womens Best Protein Crème Chocolate, Womens Best Fit Whey Chocolate, Milsa Magere Melk, Womens Best Protein Pudding, Nectarines. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|