|
2 weekenden terug was ik ineens 2,3kg aangekomen. Dacht dat het wel vocht zou zijn en het weg zou trekken voor mijn weegmoment van vorige week maar helaas.. bleef eraan zitten. Afgelopen week gewoon hetzelfde gedaan als de week ervoor qua voeding, maar deze week wel meer gesport dan de week ervoor. Veel met de honden gewandeld, 2x sportschool en zumba. De week ervoor had ik alleen een wandeling van 4km gemaakt, 1x gesport en weinig tot geen hondjes uitgelaten omdat ik niet thuis sliep en vanwege de vakantie.
Nu is het aangekomen gewicht er heel de week langzaam aan af aan het gaan. Het lijkt bij mij wel of ik alleen kan afvallen als ik veel sport in een week, heel vervelend want toegegeven: sporten is he-le-maal niet mijn ding. Doe het vooral om af te vallen omdat ik merk dat ik amper afval zodra ik niet of weinig sport. Af en toe ben ik wel jaloers op mensen die veel gewicht kwijtraken zonder te sporten🙈
Morgen staat er een foodtruckfestival op de planning dus ga morgen al wegen in plaats van zaterdag. Moet er nog 0,8 kg kwijt voor ik op mijn gewicht van 2 weken terug ben, maar dat ga ik in een dag niet redden. Hoop wel dat het nog iets zakt zodat ik morgen kan eten en drinken met minder schuldgevoel😁
|
111,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1602 kcal
|
Vet: 85,65g | Eiwit: 50,79g | Kolhy: 153,19g.
Ontbijt: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, Groene Thee, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel. Lunch: Avocado, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, AH Rucola, Calvé Mayonaise Original, Groene Thee, AH Kaas Belegen 20+, Wasa Volkoren Cracker. Diner: AH Gesneden Uien, Knoflook, Olijfolie, Aldi Tomatenpuree, Rode Paprika, AH Courgette, AH Aubergine, AH Couscous. Snacks/Andere: Groene Thee, Aldi Hagelslag Melk, AH Kaas Belegen 20+, Melkan Roomboter Ongezouten, Cornetto Classico (60g), Wasa Volkoren Cracker, Campina Halfvolle Melk. meer...
|
|
3108 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, Zumba - 28 minuten, Rusten - 17 uren en 17 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
1 tot 20 van 27
 Reacties
al wegen in plaats van zaterdag. Moet er nog 0,8 kg kwijt voor ik op mijn gewicht van 2 weken terug ben, maar dat ga ik in een dag niet redden, maar hoop wel dat het nog iets zakt zodat ik morgen kan eten en drinken met minder schuldgevoel😁
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
ik was de afgelopen 10 dgn met dat mooie weer gelijk 2,5 kg zwaarder (heb het maar niet eens ingevoerd) ben er na gister weer 1 kwijt en weeg ook mogenochtend. Ik ga morgen ook naar een foodtruck festival (Amsterdam)! lekkerrrr
10 mei 18 door lid: Elfje69
|
Gezellig! Maar neem niet teveel, dan zit het er juist weer bij. Geniet ervan.
10 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
@Elfje ja las idd de laatste tijd ook op fs dat veel mensen meer vocht vasthouden daarom twijfelde ik ook om het invoeren, maar omdat ik relatief minder heb bewogen dan vorige week dacht ik toch dat het daaraan lag, lastig🤔
Leuk,veel plezier! Ik ga in Rotterdam😋
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
Als ik twee dagen niet gewandeld of gefietst heb kom ik ook aan. Sporten is ook echt niet mijn ding, daarom houd ik het bij wandelen en fietsen. Dat is ontspannend en helpt ook echt bij afvallen.
10 mei 18 door lid: Tante Cootje
|
@annemiek rembil Dankje! ik ga het wel compenseren met de rest van de week. Zal sowieso wel weer in 1x veeul zwaarder zijn door slechte koolhydraten. Die vervloekte koolhydraten ook altijd😈
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
@kimmerd, mijn teenslippers liegen nooit, die zitten gelijk strak dan 😂
@annemiek, ik ga volop genieten! Ik streef naar "misselijk naar bed" 🙄😉
10 mei 18 door lid: Elfje69
|
@Tante Cootje oh yes ik ben niet de enigste😁 Mijn schoonmoeder is een voorbeeld van 15kg afvallen zonder te sporten. Daarom denk ik soms dat het bij mij ook komt omdat ik naast het wandelen met de honden en sporten niks doe. Ik werk niet, ga niet naar school en heb ook geen huishouden waarin ik veel moet schoonmaken, koken en boodschappen doen. Dus technisch gezien zijn de dingen die ik in mijn tekst benoem de enigste beweging die ik heb, daarom is het misschien wel logisch dat ik niet kan afvallen met alleen gezond eten.
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
@Elfje69 echt?! Ik merk nooit zo dat ik opgezwollen raak ofzo? Dus vind het altijd lastig in te schatten of het vocht is of niet😅
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
Veel plezier toegewenst. Probeer in ieder geval te genieten van de dingen die je eet en ze bewust te eten. Het zou misschien kunnen schelen in de hoeveelheid die je eet, waardoor het misschien achteraf mee kan vallen.
10 mei 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
@kimmmerd, uiteindelijk maakt het natuurlijk ook niet zoveel uit wat het is, het moet er sowieso weer af 👿
En wat betreft het festival zeg ik GENIET VOORAL NIET MET MATE ☀️😋😎☀️
10 mei 18 door lid: Elfje69
|
Heel veel plezier. En geniet beide van 't festival!
10 mei 18 door lid: Mootjuh0107
|
Nou Kim, ga de ramen dan maar eens zemen.;))
10 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
Hahah dankjulliewel! Ik ga samen met mijn vriend. Wat wij altijd doen op foodtruckfestivals is: alle gerechten samen delen zodat we zoveel mogelijk verschillende dingen kunnen proeven en toch wat minder kcal binnen krijgen😋 Nou is er voor vegetariërs sowieso altijd al minder keuze, dat scheelt ook haha.
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
@annemiek rembil haha ja verbrand dat zoveel? Zal mijn moeder vast fijn vinden. Krijgt ze als moederdagcadeau en tegoedbon van me die goed is voor een keer ramen zemen door haar lieftallige dochter 🤣🤣
Haha nee zonder gein, ga binnenkort wss een Fitbit aanschaffen dus dan zal ik eens uittesten hoeveel je met verschillende huishoudelijke taken verbrand😁
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
Nou ja, je woont toch bij haar? Ze doet waarschijnlijk het huis schoonhouden. En jij doet behalve honden uitlaten niets zeg je ? Nou 1+1=2toch? Een win-win situatie. Huishoudelijk werk is best zwaar.En je kunt natuurlijk al beginnen vóórdat je de Fitbit hebt.
10 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
Ja solliciteren maar dat heeft niks met afvallen te maken😁 Ja kan het overwegen.
Weet iemand of een Fitbit huishoudelijke taken ook kan tracken? telt ie dan gewoon kcal op basis van je armbeweging? Of kan je ook echt een huishoudelijke taak die je gaat doen instellen en dat ie op basis daarvan dan kcal gaat tellen? Geen idee hoe dat zit eigenlijk.
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
Fitbit registreert al je bewegingen maar op basis van je hartslag geeft die de verbranden calorieën aan. Automatisch registreert hij bijvoorbeeld aerobics (Zumba) of fietsen. Je kunt bepaalde uren van de dag zelf ingeven bijvoorbeeld je weer dat je van 1 tot 3 bezig benr geweest met 't huishouden. Dit kun je dan achteraf registeren. Maar hier is fitbit niet echt voor bedoeld. Is echt bedoeld als stappen teller en calorieën verbranding op basis van je bewegingen en verplaatsingen
10 mei 18 door lid: Mootjuh0107
|
In aanvulling op Mootjuh, wat ik doe als ik van een bepaalde activiteit wil weten hoeveel ik daar specifiek nee verbrand, dan hou ik daarvoor het knopje 2 sec ingedrukt en als ik klaar ben weer. Op die manier track je handmatig je Activity. Hij zegt dan dus niet "stofzuigen", maar jij weet dan zelf dat je dat gedaan hebt en hoeveel je daar in die minuten mee hebt verbrandt
10 mei 18 door lid: Elfje69
|
@Mootjuh0107 okee dus is vooral stappen en sporten? Maar niet persee voor huishoudelijke taken. Was daar wel nieuwschierig naar. Hoeveel ik verbrand als ik bijvoorbeeld kook of opruim. Fatsecret kan dat ook berekenen, maar lijkt me niet erg nauwkeurig. Kortom ik wil graag nauwkeuriger weten hoeveel stappen ik zet en hoeveel ik op een dag verbrand met wandelen, sporten en slapen zodat ik weet of mijn calorie inname goed is en of ik genoeg beweeg.
10 mei 18 door lid: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimmmerd's Gewicht Geschiedenis
|