|
De honger blijft toch nog z'n kop opsteken. De ene keer meer dan de andere keer. Mijn maag heeft wel wat te krimpen :-) Ik probeer voldoende in beweging te blijven zodat mijn verbranding niet enkel van minder eten komt maar ook van meer in beweging zijn zonder daarom specifiek te gaan sporten. Genoeg water drinken blijft ook een aandachtspuntje, maar ik ben nog maar een week bezig. Voel me gemotiveerd :-)
|
1659 kcal
|
Vet: 48,97g | Eiwit: 74,93g | Kolhy: 216,83g.
Ontbijt: Delhaize Kersen, Delhaize Bio Rijstwafels met Melkchocolade. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk, Rosé, Delhaize Ontvette Ham, Bruine Boterham. Diner: Sjalotten, Champignons, Delhaize Groene Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Solo Solo Bakken en Braden, Chateaubriand. Snacks/Andere: Pompelmoes, Water (uit Fles), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Red Bull Light, Delhaize Choco Topping, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Tomaten, Tonijn Salade, Del Monte Halve Perziken op Lichte Siroop. meer...
|
|
2889 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Autorijden - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 15 minuten, Motorrijden - 40 minuten, Werken - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Voor mij zijn het vooral de "goestjes" die mij komen ambeteren. Lekker : spuitwater met een beetje citroen. Smaakt lekker fris! Nog niet zo gemotiveerd als jij, maar 't is goed om eraan te werken...
24 jul 17 door lid: Monikaat
|
vaak kleinere maaltijdjes eten, helpt tegen de honger. Doordat je dan vaker kleine porties neemt, wordt de honger tussendoor niet zo groot en ga je ook niet in de verleiding om een té grote portie te eten bij de volgende maaltijd omdat je grote honger hebt.
28 jul 17 door lid: misty0107
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Veereltje's Gewicht Geschiedenis
|