|
Momenteel weer een giga eetbui aan het houden.
Het lukt me dit keer ook niet om het niet te braken.
Ik voel me een emotioneel wrak.😥
|
1586 kcal
|
Vet: 71,41g | Eiwit: 77,90g | Kolhy: 151,43g.
Ontbijt: Jumbo Rauwe Ham Gerookt, Leerdammer Lightlife, AH Tijgerbrood Bruin . Lunch: Planta Classic , Knorr Curry Saus, AH Broccoli Rijst, Jumbo Pita Varken, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Diner: Jumbo Gouda 48+ Belegen, Colruyt Kipfilet, Planta Classic, Gebakken Ei, AH Tijgerbrood Bruin . Snacks/Andere: Lindahls Kvarg, Quaker Havermout Reep Chocolade, Lotus Speculoos . meer...
|
|
1708 kcal
|
Activiteit:
Jumping Jack - 3 minuten, Squats - 3 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Ga pls niet braken!!! Ook al kom je een paar 100 gram bij. Braken is heel gevaarlijk.
18 jan 22 door lid: haludielhealthy
|
ik weet dat het heel gevaarlijk is... 🙁 eetstoornis klote !
18 jan 22 door lid: sheilake91
|
Probeer er niet te vaak aan toe te geven aan het eetstoornis stemmetje. :(
18 jan 22 door lid: haludielhealthy
|
Hou jij een dagboek bij? Kan je niet beschrijven welke emotie u triggert om die eetbui te krijgen? Indien je dat kunt, kan je uiteindelijk werken aan dat… meestal kan het al gewoon uit verveling zijn, hormonaal…
18 jan 22 door lid: Sindy.vancanegem
|
18 jan 22 door lid: Merysom
|
Eetbui betekent dat jullie honger hebben ofzo? Ik vraag me dit elke keer af als ik jullie berichten lees. :-))
19 jan 22 door lid: FabianRx
|
Nee echt 'binge eating disorder' of in haar geval 'boulimia nervosa' vrees ik. Alles opeten wat je kan vinden en dan overgeven. Niet eens altijd uit honger. Ik denk wel dat het dieet misschien te streng is, dus dat het daardoor meer naar boven komt.
19 jan 22 door lid: haludielhealthy
|
Ik vraag morgen aan diëtist wat ik kan doen om eetbuien en braken meer te voorkomen.
Als dat een aanpassing is in het eten, dan is het zo.
19 jan 22 door lid: sheilake91
|
het beste tegen eetbuien is bezig blijven, niet teveel met eten bezig zijn. Ik heb ook geworsteld met boulimia/binge eten en heb dit overwonnen door alles wat ervoor zorgt dat je aan eten denkt weg te laten. Bv kcal tellen, wegen, maaltijden plannen, zoeken naar een product met weinig kcal, sporten puur voor kcal verbranding,… .
Als je vaak aan eten denkt ga je dus ook vaker eten en kan een eetbui uitbreken
19 jan 22 door lid: blijvelache:)
|
Ik ga heb ook vaak eetbuien en het is sterker dan ik. Ik ga binge eten en zou zo de hele ijskast kunnen plunderen 😔
Vaak uit vermoeidheid heb ik al opgemerkt of uit verveling. Overdag niet vaak last van vooral ‘s avonds. Dan ga ik al eens vroeger in bed om er niet aan toe te geven.
27 jan 22 door lid: Bccm21627
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sheilake91's Gewicht Geschiedenis
|