|
Alvast een portie havermout, magere melk met klein stukje chocolade op 😋 Nu deel 2 van mijn ontbijt: peer, appel en sinaasappel. Goede stevige start 😄
|
1667 kcal
|
Vet: 55,12g | Eiwit: 132,03g | Kolhy: 156,98g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Appel, Peren, AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Quaker Havermout (40g). Lunch: Golden Seafood Zeeuwse Mosselen, Tomaten, Gebakken Ei, Eiwit, Body & Fit Low Carb Protein Bread. Diner: AH Gemengde Salade, Aldi Alaska Koolvisfilet. Snacks/Andere: Lotus Mini Frangipane, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Guldenaer Gouda Belegen 48+, Everyday Petit-Beurre. meer...
|
|
1 tot 20 van 21
 Reacties
Oeh lekker zo'n bord vol fruit!! Succes vandaag weer!
10 apr 18 door lid: Healthy1986
|
Jij komt de dag wel door zo💪
10 apr 18 door lid: kimmmerd
|
10 apr 18 door lid: Helena0567
|
Vraagje, hoe krijgen jullie foto's in je berichten?
10 apr 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
Dan heb je je fruit voor de dag iig al weer ruimschoots binnen.
10 apr 18 door lid: Tijmpje
|
SP81: als ik op “home” klik dan zie je je kcal en sport enzovoort vanboven, er staat ook een camera tussen, als je daarop klikt, kan je een foto nemen en in de volgende stap er iets bijzetten 😊
10 apr 18 door lid: Helena0567
|
Tijmpje: ja zeker wel! Misschien nog een banaan als ik ga sporten vanavond, anders niet 😋
10 apr 18 door lid: Helena0567
|
Je kan dus niet reageren in een bericht met een foto? En de foto komt dan alleen in mijn eigen logboek?
10 apr 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
Dat denk ik niet nee. Denk alleen zo in je eigen originele post... niet als reactie ofzo
10 apr 18 door lid: Helena0567
|
Een foto die je plaatst kan alleen in je eigen logboek. Afhankelijk van jouw privacy-instellingen kan alleen jij 'm zien, of je volgers of iedereen. Bij het plaatsen van de foto, kan je zelf ook tekst kwijt.
10 apr 18 door lid: Tijmpje
|
Hallo waar kan de antwoorden op mijn berichtjes lezen?
10 apr 18 door lid: Gerrie@1313
|
Ik heb paar dagen terug het volgende gevraagd: ik heb een ADH van 2000 cal Ik kom daar elke dag niet aan en ik val ook niet af. Is dat te hoog voor me? 54 jr en 1.75 cm nu bijna 100 kg!!!! En al zoveeeeerl geprobeerd pffff.
Wie weet het antwoord op de ADH van 2000 ?
10 apr 18 door lid: Gerrie@1313
|
Gerrie ik heb net geantwoord op je bericht..
als je op je eigen naam klikt, kun je bovenaan kiezen tussen iedereen, en ik.
Bij ik staan alle berichten die jij hebt geplaatst of waar jij op hebt gereageerd
10 apr 18 door lid: elntien
|
@ Gerrie, mag ik vragen hoe je aan die 2000 komt? Het is namelijk belangrijk om je onderhoud te weten. Dat je niet afvalt kam verschillende redenen hebben, je inname is gewoon simpelweg te hoog, je verhouding vet, eiwit en koolhydraten kloppen niet, je inname is te laag waardoor je lichaam vast gaat houden, schildklier problemen en stress kunnen allemaal een factor zijn. Om een goede berekening te maken zijn je lengte, gewicht, leeftijd en bewegingsintensiteit van belang. En ik kan je vertellen dat de berekening die deze app maakt niet klopt😉
10 apr 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
@ Gerrie nog even een aanvulling, voor de berekening is het ook belangrijk om te weten of je man of vrouw bent.
10 apr 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
@Gerrie@1313 denk dat het wel aardig klopt. Ik ben ook jouw lengte en 13 kg zwaarder dan jou en mijn bmr is 2000 kcal. Ben alleen van een hele andere leeftijdscategorie als jou dus zou het als ik jou was idd ff via google berekenen.
10 apr 18 door lid: kimmmerd
|
Hoi, de betekening van de activiteit klopt indd niet. Al twijfel ik of hij de inactieve calorieën erbij telt...
Mijn Apple watch zegt iets anders als ik 10 min gefietst heb....
Maar evengoed blij met deze app!
Net gestart met als doel 10 kilo
11 apr 18 door lid: bwdl76
|
FS zit veel te hoog in kcal qua beweging. Daarom houd ik het hier ook niet meer bij, gaf geen realistisch beeld.
11 apr 18 door lid: Tijmpje
|
@bwdl76, wil je echt 10 kg worden?
11 apr 18 door lid: wvdzwart
|
Met 55 jaar en nu op 93,4 kilo heb ik ADH 1700 kcal. Ik heb ingevoerd dat ik weinig activiteit heb en wil afvallen (met gematigd afvallen zou het 2000 kcal zijn). Omdat ik toch best regelmatig beweeg, dagelijks aan de 10.000 tot maximaal 25.000 stappen kom val ik wel af, maar kalmpjes aan.
11 apr 18 door lid: MargreethT
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Helena0567's Gewicht Geschiedenis
|