|
|
1551 kcal
|
Vet: 47,75g | Eiwit: 120,14g | Kolhy: 166,05g.
Ontbijt: Boni Griekse Yoghurt 0%, Ei, Quaker Havermout (50g), Olijfolie, Banaan, Kiwi. Lunch: Courgette, Leerdammer Lightlife Caractère, Gemengd Volkoren Brood. Diner: Olijfolie, Everyday Magere Melk, Oswald Curry Currysaus, Champignons, Rundsfilet. Snacks/Andere: Boni Hagelslag Puur, Everyday Magere Melk, Dr Oetker Saroma. meer...
|
|
2739 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
|
 Reacties
Best breakfast ever! Havermoutwafeltjes 😋
27 jan 18 door lid: DianaEyckmans
|
27 jan 18 door lid: Lisa260692
|
Hoe maak je die havermout wafels
01 feb 18 door lid: sonja langen
|
per persoon 1 ei, 40gr dikke yoghurt(griekse of skyr) 30 gr havermoutmeel, 1ml speculaaskruiden of kaneel, 2ml olijfolie. Alles goed mixen, in een goed warm wafelijzer verdelen. Moet wel iets langer bakken dan een gewone wafel. Als je luchtiger wil kan je bakpoeder of baking soda toevoegen, let wel op dat je minder deeg gebruikt dan of ze rijzen het ijzer uit.
01 feb 18 door lid: DianaEyckmans
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DianaEyckmans's Gewicht Geschiedenis
|