|
Het was een hele goeie dag gisteren, met een stevige sportsessie zonder compenseren met ongezonde dingen, veel activiteiten (dus weinig zitten) en heel gezond eten.
Maar ik zit ook aan het begin van de cyclus (met de bijhorende constipatie) dus is het heel normaal dat er wat bijgekomen is. Dit zou zich normaal binnen een weekje moeten herstellen en me dan goeie cijfers geven.
Dus, ik mag me deze week niet laten ontmoedigen en erin blijven geloven.
Dit komt goed, ik ben nog steeds goed bezig en regels zijn stom maar dat wisten we al langer. :)
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 75,39g | Eiwit: 78,92g | Kolhy: 180,41g.
Ontbijt: Moreno Latte Cappuccino , Lotus Speculoos (7,5g). Lunch: Nutroma Ice Caffè Latte, Philadelphia Philadelphia, Bruine Boterham, Délifin Ontvette Ham. Diner: Hello Fresh Pastasalade met Gemarineerde Grillkaas, Hello Fresh Rundergehakt met Oosterse Kruiden. Snacks/Andere: Nectarines, Delhaize Cavaillon Meloen, Canada Dry Ginger Ale. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|