repas du soir : gratin de pâtes avec du brocoli et des epinards
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693 kcal
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Vet: 16,41g | Eiwit: 36,47g | Kolhy: 98,90g.
Ontbijt: Pomme. Lunch: Pâtes (Cuites), Concombre (Pelé), Gigot d'Agneau. Diner: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à partir de Frais), Purée de Tomate , Lidl Emmental Râpé , Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Pâtes (Cuites). Snacks/Andere: Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Edulcorel Extrait de Stevia , Jean Hervé Sirop d'agave , Carrefour Yaourt Nature 0%, Lidl Lait Demi Écrémé , Oeuf, Kaoka Cacao Maigre en Poudre. meer...
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Reacties
😂 de quoi se donner bonne conscience, déjà deux légumes
13 nov 22 door lid: Gourmande75
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Normalement c'est 1 /3de pâtes 2/3 de légumes 🤔🤨
13 nov 22 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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J'avoue les légumes font triste mine 😂
13 nov 22 door lid: emy2222
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bah c'est ptet déjà un gros effort de sa part d'ajouter des légumes, ou ptet qu'il/elle ne peut pas trop en manger à la base à cause de ses intestins. J'avais une amie qui adorait les légumes, elle a fait un colon irritable et on lui a imposé un régime sans résidus, càd sans bonheur (peu de fruits et légumes, laitue catégoriquement interdite, etc..) Elle était malheureuse la pauvre pcke c'était la base de son régime les fruits et légumes 🤷
14 nov 22 door lid: DoudoujNobi
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Je tiens à dire que j'avais un bol de salade a côté, que je n'ai pas pu prendre en photo :) de base je n'aime pas les épinards et les brocolis mais j'apprends a les aimer en les ajoutant a mes plats petit a petit 💁
14 nov 22 door lid: Anything4ourMoony
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Et pour le 1/3 de pâtes 2/3 de légumes, ça ne s'applique pas a tout le monde... Ma nutritionniste me conseille d'augmenter mes portions de féculents et de réduire mes portions de légumes a cause de mes problèmes de santé 🙃
14 nov 22 door lid: Anything4ourMoony
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Avec des explications c'est plus clair, belle démarche de se " forcer" à découvrir ou re-découvrir des légumes.
14 nov 22 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Oui en effet ça peut paraître plus clair, mais ça ne m'était pas venu à l'esprit de devoir me justifier
14 nov 22 door lid: Anything4ourMoony
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