smootylaatmaar's Logboek, 18 jan 22

We gaan in mei met onze werklocatie verhuizen naar een nieuw pand. Nu zijn we vandaag als team bezig geweest met het leeghalen van de zolder en de 2 schuren. mooi zo'n enorme container voor de deur. Perfect. Trap op, trap af, sjouwen, gooien, t was net een workout😁😁. Als afsluiter besloten mijn collega's patat en snacks te bestellen. En ik......heb mooi zojuist thuis mijn Griekse yoghurt met aardbeien opgegeten. Stiekem toch best een beetje trots op dat moment van zelfbeheersing 💪💪😁

Bekijk Dieet Kalender, 18 januari 2022:
848 kcal Vet: 40,04g | Eiwit: 47,17g | Kolhy: 75,09g.   Ontbijt: Klassenoten RAW Gezondheidsmix, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Hollandse Aardbeien. Diner: AH Gerookte Spekreepjes, Zuurkool (Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Naturel. meer...
620 kcal Activiteit: Samsung Health - 24 uren. meer...

35 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 21
Reacties 
Knap hoor, heel sterk van je!! 
18 jan 22 door lid: Tieske74
Sterk! 
18 jan 22 door lid: Peggy Eleonore
Yesss🤗🤗🤗, thanks. Het rook ook niet eens lekker. 
18 jan 22 door lid: smootylaatmaar
💪🏻💪🏻 knap gedaan!  
18 jan 22 door lid: JaJoValtAf
mag je zijn, super trots💪🏻👍🏻 
18 jan 22 door lid: claudet57
super 
18 jan 22 door lid: brigensam
🥳🥳🥳🥳💪🤗 
18 jan 22 door lid: smootylaatmaar
Trots op jou!! 😍😍 
18 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
👍🏼 
18 jan 22 door lid: Suzepluus
Zou stiekem zomaar kunnen dat we net zo veel gedaan hebben vandaag. 😉 
18 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
Vandaag ook woeste plannen waar ik rekening mee moet houden Inge??? Ik heb zo eerst bijbelstudie om 10 uur, en daarna rennen want ik moet met een cliënt naar t ziekenhuis. En heb me een partij spierpijn van het sjouwen van gisteren. Moet je ook niet doen hé met fibromyalgie, maar t was wel onwijs leuk🤣🤣🤣 
18 jan 22 door lid: smootylaatmaar
Vandaag ook woeste plannen waar ik rekening mee moet houden Inge??? Ik heb zo eerst bijbelstudie om 10 uur, en daarna rennen want ik moet met een cliënt naar t ziekenhuis. En heb me een partij spierpijn van het sjouwen van gisteren. Moet je ook niet doen hé met fibromyalgie, maar t was wel onwijs leuk🤣🤣🤣 
18 jan 22 door lid: smootylaatmaar
Ik heb nog geen idee. Ik was net wel woest op iemand in mijn droom! Gek genoeg probeerde ik dat eruit te sporten. 😂 Ik ga zo maar eens rustig opstaan. Mijn hele lichaam lijkt te gloeien, dus even checken of ik geen koorts heb.. Daarna moet ik wat dingen voorbereiden voor mijn eigen afspraak, de koelkast roept ook al weer dat ie honger heeft, (onverzadigbaar dat kreng) 🤭 dus zo ook even boodschapjes doen. Verder.. Zie ik nog wel! 🥰 Succes met de bijbelstudie en het ziekenhuis! 😘 
19 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
Ehh, plan ook maar een wandeling van 6 kilometer in. 😂😂 
19 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
Hihihi, zover hoefde ik niet met mijn cliënt. Gelukkig maar, vanmorgen met uitrekken mijn nek wat te ver uitgerekt🤪🤦‍♀️. Tjak, ik voelde de spier/zenuw of wat t ook was flitsen. Ik ging van heel even 1.67 lang terug naar mijn normale 1.66 en toen Tsjak 1.50 met bochel en gieren nek😧 
19 jan 22 door lid: smootylaatmaar
Pfff 🥺  
19 jan 22 door lid: Dappere-Dodo
💪🏻 
19 jan 22 door lid: keto_danny
💪🏻 
19 jan 22 door lid: Arjoena
Goed van je 💓 
19 jan 22 door lid: annemiek rembil
🥳🥳🥳 
19 jan 22 door lid: smootylaatmaar

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


smootylaatmaar's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.