|
Hallo iedereen,
Ik zie in mijn eetpatroon vrij veel terug keren dat ik teveel “vet” eet. Jullie enige tips hoe je dit kan minderen of leuke alternatieven?
Alvast bedankt :)
|
1989 kcal
|
Vet: 138,51g | Eiwit: 78,79g | Kolhy: 73,89g.
Ontbijt: Lotus Vanille Wafel, Materne Aardbeien Confituur, Oing Halfvolle Kefir. Lunch: Kania Yoghurt Dressing, Gemengde Sla, Pijnboompitten (Pignolias), Groene Olijven, Kaas. Diner: Delhaize Ribbetjes. Snacks/Andere: Martini, Gemengde Notenmix, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Nectarines. meer...
|
|
 Reacties
hier hetzelfde, ook met de koolhydraten zit ik altijd vrij hoog, ik ga wel eens af en toe uit de bocht maar eet veel groenten, kip, vis......soms denk ik dat ik te weinig eet en toch kom ik zelfs bij.
11 aug 21 door lid: julitta54
|
Ja het is echt een lastige strijd.. ik sport heel veel, let op eten en niets gaat eraf. Maar we blijven volhouden 💪🏻😁
11 aug 21 door lid: Liesje1986
|
Ja, zo denk ik er ook over...blijven volhouden. Vroeger viel ik gemakkelijker af, maar ging elke dag fietsen, maar deze keer fiets ik niet zoveel meer, daar ik dagelijks doodmoe ben, daarom heb ik een paar onderzoeken om de oorzaak te vinden.
11 aug 21 door lid: julitta54
|
Ik ben ook niet meer van de jongste, dat zal ook wel invloed hebben....
11 aug 21 door lid: julitta54
|
Mijn vetten zitten ook altijd vrij hoog. Het zit precies bijna overal in 😂 ik eet nu meer vis en kippenfilet, dat is magerst. Mijn koolhydraten zijn ook een werkpuntje maar al veeeeel verbeterd. Pasta, brood en aardappelen eet ik bijna niet meer. Uiteindelijk voeren we hier allemaal een beetje dezelfde strijd. Mhet is wel boeiend het eetpatroon eens te bekijken van mensen die vlot afvallen. Ik leer daar wel uit... succes!
26 aug 21 door lid: Veereltje
|
@veereltje: ja das idd waar! Merci voor je reactie :)
26 aug 21 door lid: Liesje1986
|
Hi, ik weet niet hoe je iemands logboek kan zien... Hangt het ook niet af van welke soort vetten? Ik eet haast elke dag 10 olijven en 10gr amandelen (of 10 olijven en 25 pistachenoten), toch ook behoorlijk wat vet maar goede 😉. Niet te veel natuurlijk. Doe dit zo sinds 5 juli en ben nu toch al 10kg kwijt. Misschien "beginners luck" 😁😁
26 aug 21 door lid: CindyG74
|
Je kan dat enkel via de computer. Met de smarphone gaat dat niet. En je hebt vetten nodig hé! Alleen niet te veel 😊 Maar supergoed bezig! Ik ben 12 kg kwijt in anderhalf jaar. Nog een 5 a 8 kg en dat zou ideaal zijn... Dan heb ik een normale bmi ipv een obese 😊 Dat is mijn doel
26 aug 21 door lid: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Liesje1986's Gewicht Geschiedenis
|