|
|
1600 kcal
|
Vet: 78,29g | Eiwit: 54,44g | Kolhy: 216,98g.
Ontbijt: Volkoren Brood, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g). Lunch: Knorr Soep Tomaat Groenten met Balletjes , Melk (Vol). Diner: Breughel Boulette, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Frieten, Heinz Tomato Ketchup 50%. Snacks/Andere: Druiven, Trader Joe's Notenmengeling, Aardbeien, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Thee, Banaan, Dadel, Côte d'Or Pure Chocolade, IJsboerke Icy Light, Boni Sorbet Mangue . meer...
|
|
 Reacties
Weer zo een sheet dag
Grrrr
Dit gebeurt als ik helemaal alleen ben
Als mijn man thuis is doe ik dit niet
Dan hou ik me aan mijn kal
Wie kan me helpen om dit gedrag te voorkomen
Ik wil dit niet maar is sterker dan mezelf
08 apr 21 door lid: sylvia_mia
|
alternatieven van uw fav eten zoeken met 80% van de smaak met veel minder call en veel meer volume. bv sorbet ipv ijs, skyr yoghurt en de meeste bakmixen met protein of smart in de naam
08 apr 21 door lid: yoerithys
|
De merendeel van de dagen lukt mij da wel
Tis enkel dat ik alleen ben savonds
Dat ik aan het sneukelen ga
Vooral dingen met chocolade 🍫
😒
09 apr 21 door lid: sylvia_mia
|
Heel herkenbaar.. Ik haat het om alleen te zijn of in stress te zitten. En in die situaties ben ik heel vatbaar voor 'emotioneel' (?) eten. En ja.. Vaak chocolade e.d.
Wanneer ik onder vrienden ben (kben single), dan heb ik die drang helemaal niet.
09 apr 21 door lid: mattias_catry
|
Heb dat probleem ook als mijn man werken is en de kinderen in bed liggen 😔 zo herkenbaar. Rusteloos en onverzadigbaar. Wat me hielp was oefeningen doen terwijl ik tv keek (squats, sit ups, enz) maar daar heb ik ook niet altijd meer zin in of energie voor...
09 apr 21 door lid: muizie22
|
zeeeer herkenbaar. mijn man heeft bijna altijd de vroege dus heb ik da probleem dan niet maar deze week had hij 1 dag de late. ik was dus ook alleen...kindjes boven op jun kamer. tal van keren naar de kast gelopen. aangezien ik keto volg heb ik niet veel keuze in snoep. zo heb ik nogal wat macadamia noten gegeten en een stukje chocolade ( 85%) deze chocolade kan niet zoveel kwaad als de gewone. natuurlijk ook geen volledige tablet eten😉. en dan drink ik meestal koffie. daar kan ik van genieten en blijf ik weg van de kast. gelukkig heeft hij dus niet veel de late🤣 . wat mij ook soms helpt als er een hongertje komt is vroeg in bed kruipen ( 20 u 45 ongeveer)met mijn boek . alvast veel sucses nog 😘
09 apr 21 door lid: molligske
|
Ben gelukkig niet alleen
Die zo sneukelt
Maar wil er wel van af
Denk dat ik de volgende keer gewoon niets ga proberen eten als ik nog eens alleen thuis ben
Hopelijk lukt het me dan
Laten we ervoor duimen
👍🤞👍🤞👍🤔😬😏
09 apr 21 door lid: sylvia_mia
|
Ik ken dat gevoel :(
Mag ik je vragen hoe je schema in elkaar zit? Ingenomen kcal 41.. resterend 2...??
09 apr 21 door lid: Merysom
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sylvia_mia's Gewicht Geschiedenis
|