|
Lekker bordje en voor ik weer commentaar krijg dit bord is maar 481 kcal wat ik niet veel vind voor een hoofdmaaltijd
|
1294 kcal
|
Vet: 45,02g | Eiwit: 56,98g | Kolhy: 171,52g.
Lunch: Delhaize Libanese Humus, Meergranenbrood, Boni Verdunde Room 7%, Knolseldersoep. Diner: Milsa Halfvolle Melk, Maizena, AH Cordon Bleu, Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jimmy's Popcorn, Lidl Protein Bar. meer...
|
|
2279 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 3 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 4 minuten, Rusten - 9 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Dat is ook niet veel. IIFYM en 80-20. Dat zijn de beste (basis)regels die je kan volgen. Maar er is zoveel meer waar je op moet letten als je duurzaam gewicht wil verliezen. Ik zie hier mensen soms heel andere dingen op hun bord gooien die dan wel denken dat ze “gezond en goed” aan het eten zijn. En voor alle believers van keto die hier zitten: stop ermee want je gaat later alleen maar een grotere weerslag krijgen.
03 apr 20 door lid: jochen.janssens
|
Jij mag er ook 4.000 eten en niemand mag daar iets op zeggen 😅 Ik vind dat niemand hier negatieve dingen mag schrijven... ( ik word op sommige commentaren echt boos het is niet leuk om je app open te doen en zien dat er iemand iets grofs geschreven heeft...) We zijn hier om elkaar te steunen ! Het ziet er lekker uit ! Smakelijk 😌
03 apr 20 door lid: lissy0
|
Ja maar die korst moet van dat vlees te veel koolhydraten anders ziet het er wel ok uit he .
06 apr 20 door lid: gilbert1953
|
die van mij zijn rond de 600 cal😋😋😋
07 apr 20 door lid: windows68
|
Het ziet er lekker uit en 481 kcal vind ik persoonlijk ook
niet veel voor de hoofdmaaltijd x
11 apr 20 door lid: appeltje1968
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gezonderleven's Gewicht Geschiedenis
|