|
ik begin terug een beetje gefrustreerd te raken al 10 dagen om en hij hetzelfde van gewicht, weinig tot geen verlies, zou dit aan te Weinig eten kunnen liggen ik zit nog op 1100 kcal daags of soms minder..... wel erg ik ketose steeds rond de 4mmol. en voldoende eiwitten steeds rond de 70 soms iets meer soms iets minder...
Begrijp er niets van.....ik houd voorlopig vol maar het geeft weinig courage......
|
998 kcal
|
Vet: 63,01g | Eiwit: 81,25g | Kolhy: 16,11g.
Ontbijt: Hardgekookt Ei, Alpro Soya Soya Unsweetened. Lunch: Aldi Gerookte Zalm, Scandinavian Bran Crispbread, Knorr Kippenbouillon Vetarm. Diner: AH Gepelde Biefstuk, Boter, Regalo Mayonaise. meer...
|
|
 Reacties
Hey Mieke het is idd soms frustrerend. vanuit mijn keto ervaring heb ik geleerd dat je voldoende vetten en eiwitten moet binnen hebben om te blijven verbranden. ik heb ook een vriendin die keto had gedaan en die viel niets af. blijkbaar werkt het bij sommige mensen niet. Ik heb er ook geen uitleg voor. enkel hou vol en de aanhouder wint 🙂iedere kilo eraf is een overwinning
15 mrt 20 door lid: lutske1973
|
Misschien moet je meer bewegen ! Dat kan altijd wel helpen.
15 mrt 20 door lid: lissy0
|
En soms gaat het traag maar je komt er zeker wel !
15 mrt 20 door lid: lissy0
|
1100 is toch wat weinig vind ik
moet rekening houden dat je lichaam een minimum nodig heeft om alles te laten functioneren.
er zijn tools om berekening te maken hoeveel je nodig hebt om af te vallen.
is bij mij goed gelukt enkel en alleen kcal tellen niks anders
15 mrt 20 door lid: ringoragaert
|
Bewegen is niet het probleem, ik ben zelfstandig verpleegkundige, beweging genoeg denk ik dan......
15 mrt 20 door lid: mieke.rottey
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mieke.rottey's Gewicht Geschiedenis
|