Ik begrijp je. Heb dat nu terug met chocola/chocolade koekjes. Jaren amper last van gehad, terug gegeten en weer vertrokken...
Eet je voldoende zout en gezonde vetten? Helpt echt!
19 mrt 19 door lid: Zij.ik
|
Versta je inderdaad. Zo'n stemmetje is zo herkenbaar.
Probeer zoals Zij.ik zegt wat zaken uit.
Als het je lukt om het te beperken mag je uiteraard ook soms wat chips eten!
Elke dag een hele hoop is natuurlijk niet goed, maar ontdek wat lukt voor jou.
Eten kan zo verslavend zijn!! Chips, chocolade, snoep,..
Succes!
19 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
Een stuk fruit is ook een aangename afwisseling.
20 mrt 19 door lid: Artwiest
|
Oh, en hier ben ik weer: heel belangrijk is je bloedgroep. Ik ben gek op fruit maar mag max 2 stukken per dag eten en niks mengen (smoothies, kommetje fruit met yoghurt of granola) 😭 Proteïnen dus noten mag dan weer wel best veel. Na een tijdje dingen proberen weet je wel wat voor jouw lichaam best is. Én het went. Volhouden 😉
20 mrt 19 door lid: Zij.ik
|
@Zij.ik kan je mij dat uitleggen van de bloedgroepen??
20 mrt 19 door lid: filipabpt
|
Ik ben ook benieuwd naar de bloedgroepen. Welke heb jij, Zij.ik? En merk je echt zoveel verschil als je je daar aan houdt?
20 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
@filipabpt Ik weet niet meer waar maar je kan dat online wel vinden. Ik ben O+ dus moet af & toe vlees en vis eten en vnl proteïnen, zo weinig mogelijk suikers (dus ook maar 1 stuk fruit per keer). Omdat dit lichaam is afgestemd op de Westerse jagers-energie en het gewoon veel beter omzet in bouwstenen. Rauwkost ook weinig, verteert te traag. Wel gestoomde groenten en zacht gekookte eitjes, enz.
24 mrt 19 door lid: Zij.ik
|
Als het me lukt me daaraan te houden, val ik vanzelf af tot een gezond gewicht en kom ik niks bij, ook al eet ik goed veel noten, fruit, soep, eitjes enzo. Alleen, ik ben gek op fruit en chocola dus mezelf af & toe terug op de rails krijgen ;) Vraag anders eens aan een diëtiste, ik heb holistische begeleiding
24 mrt 19 door lid: Zij.ik
|
Merci, Zij.ik! Ga ik eens opzoeken. Ik ben AB+, ben benieuwd :))
24 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
@Elkedemey Graag gedaan! Gaat sowieso een heel ander verhaal zijn voor jou. Veel plezier met het ontdekken.
25 mrt 19 door lid: Zij.ik
|