Laag Activiteit
Strijken
|
Geschatte Verbrande Energie
voor een persoon van 70 kg
5 minuten |
18 Calorieën |
|
1 uur |
220 Calorieën |
10 minuten |
37 Calorieën |
|
2 uren |
441 Calorieën |
15 minuten |
55 Calorieën |
|
3 uren |
662 Calorieën |
30 minuten |
110 Calorieën |
|
4 uren |
882 Calorieën |
|
Opmerking: Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan uw totale aantal verbrande calorieën. De totale energiebehoefte kan variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, spiermassa, lengte en andere genetische en omgevingsfactoren.
|
|
<3 MET Verwante Laag Intensiteit van Activiteiten en Oefeningen
Slapen |
66 |
0,9 |
Rusten |
74 |
1,0 |
Zitten |
103 |
1,4 |
Bureauwerk |
110 |
1,5 |
Autorijden |
118 |
1,6 |
Werken |
147 |
2,0 |
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h |
147 |
2,0 |
TV Kijken |
147 |
2,0 |
Studeren |
147 |
2,0 |
Stilstaan |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Sex |
147 |
2,0 |
Naaien |
147 |
2,0 |
Zingen |
147 |
2,0 |
Muziekinstrument Beoefenen |
147 |
2,0 |
Golf (met Golfkar) |
147 |
2,0 |
Lezen |
147 |
2,0 |
Lesgeven |
147 |
2,0 |
Koken |
147 |
2,0 |
Baden |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Massage |
147 |
2,0 |
Douchen |
147 |
2,0 |
Borstvoeding |
147 |
2,0 |
Winkelen |
169 |
2,3 |
Huishoudelijk Werk |
184 |
2,5 |
Stretching (Yoga) |
184 |
2,5 |
Yoga |
220 |
3,0 |
Motorrijden |
220 |
3,0 |
Kleding Wassen |
220 |
3,0 |
Scooter |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Boodschappen |
220 |
3,0 |
Afwassen |
220 |
3,0 |
|
|
|
|